脚踝扭伤的处理办法可以通过冷敷、热敷或者是药物治疗等方式改善，需要到医院进行检查。
1、冷敷：扭伤后通常可以使用毛巾包住冰块对局部进行冷敷，能够收缩血管或者是减少渗出，从而预防肿胀加重。
2、热敷：超过24小时以后可以使用热毛巾或者是热水袋对局部进行热敷，能够加快血液循环，可以促进淤血吸收，可以改善肿胀以及疼痛。
3、药物治疗：如果有明显的肿胀疼痛，也可以配合医生服用三七片、舒筋活血片或者是布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够起到活血化瘀或者是止痛的作用。
除此以外，还可以通过多休息、饮食调理或者是制动等方式进行改善，需要到医院检查治疗，还要注意加强护理。