怎么坐对脊椎好

建议患者尽量端正坐姿，将腰背和臀部完全靠在椅子靠背上，同时还要避免上身前倾，也要避免椅子太高或者太矮，同时尽量选择椅背有弧度的椅子，能够支撑腰部和背部，减轻脊柱的压力。应尽量避免跷二郎腿或者盘腿坐，可能会对患者的脊椎造成不良影响。

如果患者长期趴着睡觉或者低头玩手机，可能会影响患者的颈椎和腰椎，使患者出现腰椎间盘突出症或者颈椎病。建议患者一定要养成良好的坐姿习惯，同时还要避免枕头过高，以免影响睡眠质量。