打坐出汗好吗

打坐出汗一般是比较好的，通常不会造成影响，而且还有利于身体的调节。

打坐是属于一种比较常见的锻炼方式，在安静的状态下，无心杂念的时候进行锻炼，通过打坐能够达到调节体温的效果，人体在出汗的过程中能够将身体当中多余的热量散发出去，而且还能够将体内的湿气或者是毒素排出，对自身的健康也是有好处的。在排汗之后需要适当的喝一些温水，这样能够及时补充体内所需。

在日常生活中一定要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，还能够提高自身的免疫力和抗病能力。