胸下面的肉减肥一般可以吃西兰花、胡萝卜菠菜等低热量、高膳食纤维的食物，建议以采取合理的减肥方式。
可以通过合理饮食，长期运动锻炼等科学方法来进行减肥，但这种方法一般需要长时间的坚持且减肥，效果一般是针对全身而言的。胸下面有赘肉的患者需要合理的饮食尽量以西兰花、胡萝卜等食物为主，减少热量摄入，促进体内新陈代谢，同时还需要适当的进行有氧运动，如游泳、跑步、瑜伽等，可以消耗自身热量，燃烧脂肪。
患者要避免高热量、高油脂的食物摄入。