肾虚精气亏损怎么调理

肾虚精气亏损在调理的时候可以通过合理饮食、运动锻炼、服用药物等方式。

1、合理饮食：肾虚精气亏损通常需要通过合理的饮食习惯进行改善，在平时饮食上可以选择一些膳食纤维以及优质蛋白质含量比较高的食物，可以为身体补充营养物质。

2、运动锻炼：肾虚精细亏损者在平时也要多为了一些运动锻炼，能够促进身体当中血液循环，减轻肾脏的负担有利于疾病恢复。

3、服用药物：如果症状比较严重，需要在医生指导下合理使用一些补肾的药物进行改善，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、棋菊地黄丸等。