高血压怎么调理最好

高血压调理不存在最好，需要根据自身的病情，选择合适的方法治疗，比如饮食、生活方式、药物等方法调理。

1、饮食：高血压主要是经常吃一些腌制的食物，导致体内的钠离子增多，可以调整饮食习惯，减少钠盐摄入，避免吃腌制食物，比如咸菜，增加膳食中的钠摄入，可以辅助调理血压。

2、生活方式：高血压疾病通常和身体肥胖有很大的关联，需要多参加一些有氧运动，消耗体内的热量以及脂肪，严格控制好体重，也能够对血压起到辅助调理的效果。

3、药物：但是高血压处于慢性疾病，通过饮食和生活方式只能够起到辅助改善效果，还需要在医生的指导下长期服用托拉塞米片、非洛地平缓释片、硝苯地平缓释片等药物治疗，可以调节高血压和外周血管阻力。