肘关节骨折后康复训练

肘关节骨折后康复训练通常可以选择用力握拳、利用长轴牵伸的方法运动、也可以选择利用关节牵引的方法训练，训练通常也被分为阶段，要根据病情的恢复情况来决定。

1、用力握拳：用力握拳通常是属于在肘关节骨折后的康复训练的第一阶段，通常是在术后的三周以内，用力握拳的方式能有效的促进静脉血，淋巴液回流的方式，这样能有效的促进肿胀的消除。

2、长轴牵伸的方法：常走天生的方法，通常比较适合在恢复期的第二阶段锻炼，在锻炼的过程中能够有效的增强手肘的训练同时还能使关节部位的疼痛以及僵硬得到改善。

3、关节牵引方法：关节牵引方法通常是在骨折后的第三阶段，一般是在术后6周的时间做的运动，做关节牵引方法的运动，能够有效的增加关节活动的范围，同时能软化关节周围的软组织，来放松周边的肌肉群，这样有利于关节的活动恢复。

在训练的过程中能够有效的促进恢复，同时在恢复期间还需要注意饮食，多吃一些含有钙物质丰富的食物，可以选择骨头汤等。