便秘能吃海蜇头，但应注意饮食清淡。
海蜇头属于比较常见的海产品，营养价值非常丰富，适量食用能够促进食物消化，对于缓解便秘能够起到辅助效果。便秘通常与饮食不当、缺乏运动、不良生活习惯等原因有关，主要表现为排便次数减少、大便干硬、排除困难等，如果症状较轻，可以通过调整生活方式，改善饮食结构，可能会有所缓解。如果症状比较严重，可遵医嘱口服导泻药物，帮助大便排出。
在治疗期间，饮食应以清淡易消化为主，避免食用生冷辛辣刺激性食物，以免引起症状加重。