一般情况下舌头长疙瘩可以通过调整饮食，上火，药物治疗等方法进行改善，缓解不适的症状。
1、调整饮食：可能是由于在吃食物的过程中不小心烫伤导致的，建议注意调整饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重症状。
2、上火：可能是由于在平时日常生活中长期熬夜，生活不规律引起上火，出现舌头长疙瘩，建议在医生的指导下使用三黄片，牛黄解毒片等药物。
3、药物治疗：可能是由于舌头有炎症导致的，建议在医生的指导下使用蒲地蓝消炎口服液或者阿莫西林胶囊等药物进行消炎处理。
此外除了这些方法，还可以到医院通过手术等方式进行改善，达到治疗的目的。