腰间盘脱落可以通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等方法，建议采取合理的治疗方法。
1、保守治疗：腰间盘脱落通常是遗传因素和外界因素引起，比如长期干劳累活会导致腰间盘的髓核突出，可以进行手法复位，采取局部推拿、按摩等方式进行理疗。
2、药物治疗：腰间盘脱落可能会引起局部疼痛感和活动受限，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物，能够缓解疼痛。
3、手术治疗：腰间盘脱落严重者需要采取手术治疗，可以进行内镜下髓核摘除术、人工椎间盘置换手术等方法来进行治疗。
平时也要进行调养，避免干过于劳累的体力活。