润肠通便有效方法是什么

润肠通便可以吃香蕉、韭菜、红薯等食物，能起到润肠通便的效果。

1、香蕉：属于膳食纤维的食物，适当的吃香蕉，能够补充身体所需的营养，提高身体免疫能力，还可以促进胃肠动力，防止出现便秘发生。

2、韭菜：促进胃肠动力，使小肠快速吸收，分解食物，将食物排出体外，防止出现便秘。

3、红薯：促进胃肠蠕动有着很好帮助，改善出现便秘的症状，达到润肠的功效。

除此以外也可以使用药物，如乳果糖、果导片治疗，建议根据自身的情况选择方法。