收缩压偏高的基础降压法

收缩压偏高的基础降压法包括饮食调理、适当运动、口服药物。

1、饮食调理：平时生活中低盐低脂饮食，可多吃些芹菜、紫菜等食物，其中含有的芹菜素、镁元素等物质，能够保护血管，对于降压有一定的帮助。

2、适当运动：可进行适当的有氧运动，如游泳、跑步等，不仅可使体重下降，还能减小对心脑血管的压力，间接改善收缩压偏高。

3、口服药物：建议在医生指导下服用硝苯地平、非洛地平等药物将收缩压控制在标准范围内。

如果收缩压持续偏高，并出现头晕、恶心等不适症状时，需及时前往医院治疗。