晚上睡觉天天做梦怎么办

晚上睡觉天天做梦可以调理饮食、改善生活方式、口服药物等方法，能够起到调理的作用。

1、调理饮食：调理饮食需要每天保持营养均衡，这样能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能提高自身的免疫力以及抵抗力，避免睡前喝浓茶或者是咖啡，这样会导致神经兴奋，影响到睡眠的质量。

2、改善生活方式：改善生活方式要每天养成早睡早起的好习惯，还可以在睡前适当的听音乐，或者是用热水泡澡，这样不但可以起到缓解疲劳的作用，而且还能提高睡眠的质量。

3、口服药物：口服药物主要针对睡眠障碍，需要在医生的指导下，通过口服药物的方法调理，比如谷维素片、复方安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物。