嗓子疼感冒前兆可以通过饮食调理、运动锻炼、多喝水等方法来做改善，能够达到一定的预防效果。
1、饮食调理：在饮食上需要做好调理工作，要以清淡和消化的饮食为主，多吃一些优质蛋白食物。
2、运动锻炼：需要积极的参与体锻来通过运动锻炼的方法，也可以达到帮助体内毒素做一些的效果，也有助于病情恢复。
3、多喝水：需要多喝些温开水，通过喝水的方法能够达到加速人体代谢的效果，也可以帮助改善嗓子疼痛。
除此以外，也可以通过口服药物来做治疗，需要结合个人情况来进行治疗。