嗜睡精神不振怎么办

嗜睡精神不振可通过调整生活方式改善，还可以通过物理疗法缓解，必要时可以口服药物治疗。

1、调整生活方式：如果经常熬夜可能会影响睡眠质量，长时间睡眠不足可能会导致精神状态变差，可通过调整生活方式改善，比如早睡早起，避免熬夜。

2、物理疗法：在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，并且还可以使用温水泡脚，能够促进血液循环，同时还可以提高睡眠质量，有利于缓解不适症状。

3、口服药物：贫血也有可能会出现嗜睡情况，并且还伴有精神不振现象，可以吃补血的食物调理，比如猪瘦肉、鸡蛋、菠菜、木耳等，必要时可以按医嘱服用多糖复合物胶囊调理。

如果是甲状腺功能减退引起的嗜睡精神不振，可以服用左甲状腺素钠片治疗。