运动过量膝盖疼通常可以通过局部冷敷、外用药物、口服药物等治疗。
1、局部冷敷：运动过量出现膝盖疼的症状，可以通过局部冷敷的方式缓解，通过局部冷敷，可以收缩血管，抑制局部血管的扩张，而达到缓解疼痛的效果。
2、外用药物：如果运动后膝盖疼痛的症状比较严重，可以在医生指导下使用外用药物缓解疼痛，比如遵医嘱使用舒筋活血膏、三黄膏、酮洛芬凝胶膏等药物治疗。
3、口服药物：患者出现运动过量膝盖疼痛的症状，如果比较严重，也可以在医生指导下同时结合口服药物治疗，比如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、虎力散胶囊等药物治疗。
除以上常见治疗方式外，需要及时的适当休息、适当按摩等，具有缓解疼痛的效果。