怎么保持心理健康

保持心理健康可以通过改善生活习惯、饮食调理、体育锻炼等方式，在此期间应注意劳逸结合，避免过度疲劳。

1、改善生活习惯：在日常生活中应戒烟、戒酒，改善不良生活习惯，同时要保持心情愉快，避免情绪过于焦躁。

2、饮食调理：饮食方面可以多补充新鲜水果和蔬菜，能够加快身体新陈代谢，增强自身免疫力，起到预防疾病效果。

3、体育锻炼：患者可以适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳等有氧运动，能够消除体内疲劳感，令人身心愉快。

除以上方式外，也可以通过情绪管理、保证睡眠质量等，能够有利于身体健康。