胃胀胃痛一般可以吃一些清淡易消化的流食是比较好的，比如小米粥、蔬菜粥、面条等，也可以通过适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充身体所需，比如山药、苹果、香蕉、牛奶、西红柿等。
因为出现胃胀胃痛的情况时，如果盲目的进食一些辛辣刺激和生冷性的食物，这样就有可能会导致病情的加重，也会对患者的身体造成一定的影响。而以上食物可以起到缓解胃部不适的效果，也可以缓解疼痛，同时还可以补充身体所需，这样对身体健康是比较有利的。
除此之外，在本身有胃胀胃痛的情况时，一定要注意做好身体的保暖和护理。