失眠怎么综合干预

失眠可以通过心理调整、药物调理、物理治疗等方法来改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。

1、心理调整

如果是心理原因所导致的，可以通过心理疏导的方法来改善，达到缓解心情不安的状态，也可以达到改善睡眠质量的效果。

2、药物治疗

可在医生指导下，通过口服安神补脑液、百乐眠胶囊、柠檬胶囊等药物来治疗，通过服用这些药物都可以得到改善睡眠质量的效果。

3、物理治疗

可以通过针灸或者按摩的方法来治疗，通过治疗方法也可以达到改善睡眠质量效果。

除此以外，也可以通过综合性的治疗方法来改善，要根据个人情况来治疗。