身体排寒气的方法

1、食疗

食疗法还可以促进病人体内寒气的排出,这是比较常用的方法。生姜、大蒜、韭菜、花椒、花椒等是具有驱寒功效的食物,能帮助病人排出寒气,同时也能起到抑制细菌滋生的作用,对增强患者的身体免疫力起到辅助作用。另外,病人还可以适当食用一些温补的食物,如羊肉、狗肉、韭菜等。不过要控制摄入量,否则吃得过多会导致上火,影响身体健康。患有雪糕、西瓜等身体体寒气重的人在饮食方面要特别忌口生冷寒性食物,以免加重病情。

2、移动

身体内寒气也能通过锻炼来促进它的排泄。锻炼不仅能促进人体排汗,还能加快血液循环,提高器官的活力,还能将寒气排出体外,这是一种比较常见的排寒方式。跑步、跳绳、打羽毛球、骑车等都是很常见的运动项目。人体寒气过重的病人会出现身体疲劳、四肢无力等症状,病人可以通过运动排寒来缓解症状。

3、艾灸

艾灸是一种用艾叶制成的艾条,通过燃烧产生的艾热刺激身体穴位,从而调理机体功能,是中医治疗疾病常用的手法。艾灸不仅可以放松身心,缓解病人的疲劳,还可以促进血液循环,促进人体新陈代谢,有效排除寒湿之气。不过艾灸前,最好咨询中医,看自己的身体情况是否适合做艾灸。