通常，月子病中的寒气排出可以通过多种方式进行。在产后恢复期，身体会自然地通过出汗、排尿等方式排出多余的水分和寒气。此外，适当的温和运动，如散步或产后瑜伽，也有助于促进血液循环，加速寒气的排出。
在月子期间，保持身体温暖非常重要。穿着适当的衣物，避免直接吹风或接触冷水，可以减少寒气的侵入。同时，饮食上应选择温性食物，如红枣、姜茶等，这些食物有助于驱寒暖身。保持室内温暖和干燥，避免潮湿环境，也是预防和排出寒气的有效方法。此外，适当的按摩和热敷也能促进血液循环，帮助身体排出寒气。
对于月子病的寒气排出，日常建议注意保暖和饮食调理。如果症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下进行调理。不可自行盲目用药，以免影响身体恢复。