经常玩手机怎样保护眼睛

经常玩手机，一般可通过以下方式保护眼睛：

1、调整习惯：建议患者尽量减少玩手机，以减少手机对眼睛的伤害，进而起到保护眼睛的作用。

2、按摩：患者也可以适当按摩眼部，通过对局部穴位的刺激能够使眼睛放松，进而缓解眼部疲劳。

3、使用药物：患者也可以在医生的指导下使用聚乙二醇滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等眼药水进行治疗，能够有效缓解患者的眼疲劳。

除此之外，患者在日常生活中还可以多食用一些具有保护眼睛的食物，例如胡萝卜，蓝莓，葡萄，菠菜等。