手脚肌肉酸痛可能是过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症等原因所导致，需要根据引起的原因合理改善。
1、过度劳累：长时间从事一些过重的体力劳动，就有可能会导致机体处于疲劳的状态，引起手脚肌肉酸痛，可以适当的休息。
2、缺钙：体内的钙元素长时间的缺乏就会导致肌肉出现酸痛，可以遵医嘱使用碳酸钙片、枸橼酸钙片、乳酸钙片等药物来改善。
3、腰椎间盘突出症：当压迫到局部的神经组织以后，就有可能会导致手脚肌肉酸痛、麻木等症状，可以通过微创手术的方式来改善。
除此之外，也可能是痛风、风湿性关节炎、颈椎病等因素所导致的，需要及时到医院诊断治疗。