湿热体质的人吃什么好呢

湿热体质的人可以适当的吃一些薏仁或者是扁豆，也可以适当的吃一些赤小豆或者是芡实等。

这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中所含的药价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，而且还能够达到清热化湿的作用，对于湿热体质也能够起到很好的帮助。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免增加肠胃道的负担。

日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到强身健体的效果。