运动瘦身时间多久合适

运动瘦身时间大概需要运动，每天坚持半个小时到40分钟左右时间比较好，因为通过长时间运动可能会导致身体代谢加快，还可能会引起脂肪加快燃烧，对于减肥有一定的帮助。

运动瘦身属于一种健康减肥方法，主要通过运动的方法能够提高身体代谢，同时还可以促进身体的脂肪燃烧，可以通过选择慢跑、练瑜伽、下蹲、高抬腿等方法进行运动，能够起到减肥的作用，需要每次运动间隔40分钟以上才可以起到减肥的效果。

在减肥期间还应该注意饮食清淡食物为主，长时间坚持才可以看到明显作用。