早晨空腹喝水的好处有哪些

早晨空腹喝水的好处主要是可以补充水分、清洁肠道、预防便秘等。

1、补充水分：在早上空腹的时候适当喝一些水，能够补充睡眠当中所需要的水分，主要是晚上睡觉的时候会消耗大量的水分。

2、清洁肠道：早上空腹喝水也可以达到一定清洁肠道效果，能够促进肠道的内容物排空，另外也可以减少胃酸。

3、预防便秘：早上空腹的时候喝水也可以达到一定预防便秘效果，能够缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等表现。

除了以上比较常见的好处以外，也可以达到一定轻型大脑的效果。