易消化食物有哪些

易消化食物主要有面食、蔬菜、水果等。

1、面食：面子主要包括面条、馒头、大饼等，这些食物性质都是比较柔软的，通常不需要花费太多的胃动力，就可以达到消化和吸收的效果。

2、蔬菜：容易消化的食物也包含蔬菜，比如土豆、冬瓜、南瓜等，这些蔬菜当中有丰富的攻速以及无量元素能够促进肠胃的蠕动，有利于消化。

3、水果：水果当中多数有一些水果酸性，比如山楂、菠萝、柑橘等，这些食物可以促进胃肠道对食物的消化以及吸收。