运动后吃了东西好吗

运动后吃了东西并不可以直接的判断，需要根据个人的情况做决定。

运动以后吃东西的时间不同，对身体产生的影响程度会有所不同，运动的早期一般吃东西不好。在运动以后肠胃到处在蠕动偏快的状态，过早的吃东西，可能会导致肠胃道受到刺激，容易引起肠胃道痉挛。通常在运动以后经过一段时间的休息，吃东西好能够达到补充营养物质的作用，帮助体内能量缺乏的症状得到改善。

吃东西以后要观察自身的情况，如果伴有肠胃道疼痛的症状，可以做肠胃道按摩，有助于症状改善。