来月经头晕恶心通常可以通过物理治疗、饮食调理、药物治疗等方式，在此期间应注意适当卧床休养，避免过度疲劳。
1、物理治疗：可以用热水袋热敷局部，能够促进头部血管流畅，缓解头痛症状。
2、饮食调理：部分患者是月经量过多，所以引起头晕、恶心等症状，在饮食方面可以多补充鸡肉、猪肝等富含铁元素食物，能够促进身体血红细胞合成，增加造血功能，缓解症状。
3、药物治疗：需要在医生指导下使用盐酸氟桂利嗪胶囊、布洛芬缓释胶囊、谷维素注射液等药物治疗。
除以上方式外，也可以通过改善生活习惯，能够有助于身体恢复。