脸颊两侧长黑斑可以通过皮肤管理、涂抹药物、果酸换肤等方式缓解，具体跟个人的皮肤状态有关。
1、皮肤管理：平时要做好皮肤的清洁卫生，做好皮肤防晒工作，尽量不要受到紫外线的照射，否则会出现色素沉着。
2、涂抹药物：患者出现了脸颊长黑斑现象，可以在医生指导下通过使用维a酸乳膏、氢醌乳膏等药物来进行改善，能够达到淡化的效果。
3、果酸换肤：主要是将果酸菌的涂抹在皮肤表面，帮助皮肤旧角质层快速脱落，使毛孔里面的色素垃圾有利于排出，促进新的角质层生长可以达到淡化色斑的效果。
除了以上方法，还可以通过激光手术的方式，可以去医院做好皮肤诊断治疗。