雪菊可以改善睡眠吗

雪菊一般可以起到改善睡眠作用，只是可以起到辅助效果。

雪菊一般可以起到美白养颜、降低三高等作用，主要是针对上班族、亚健康患者、老年群体，在平时适当使用雪菊泡水喝有一定效果，对于患者在平时如果只是偶尔出现失眠，适当喝雪菊水，可以起到辅助效果，对于长期失眠，尤其是失眠比较严重，一般不能够达到作用，所以不要盲目尝试。

长期失眠患者在晚上睡眠前可以使用温热水泡脚，能够起到促进血液循环，改善睡眠质量的作用，也可以适当喝杯温热牛奶，还可以供给身体所需营养。