饭前洗澡饭后洗澡哪个比较好

建议应尽量避免饭前或饭后的时间，可选择饭后一小时或饭前一小时洗澡，否则可能会造成身体不适，具体情况可到医院进行相关咨询。

在饭前洗澡可能会导致头晕乏力等低血糖的现象，在饭后洗澡，由于食物未完全消化，可能会出现头晕心慌等现象，所以应避免饭前或饭后洗澡，可在饭前一个小时洗澡，可有效消除疲劳，并不会对身体造成不适。也可选择在饭后一个小时洗澡，有利于睡眠提高睡眠质量。

建议平时在洗澡后应及时将身体中的水分擦干，避免造成感冒的现象，当头发干透后再睡觉，避免造成偏头痛的现象。