如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟
第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。
第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环。
第五:患者也可以用,足跟痛安康.膏治疗直至康复。
对于脚后跟涨痛，首先的就是要找到引起脚后跟痛的原因，从源头上根除，一般都是脚发炎然后出现涨痛，所以就要及时的采取消炎止痛，这样才对脚后跟痛有很好的缓解和治疗的作用，不要太担心，要有一种乐观的心态去治疗这个脚后跟涨痛。