经常腹泻的人一般可以吃面食、粥、石榴等食物比较好，患者需要根据不同病因对症治疗。
1、面食：营养比较丰富并且容易吸收，经常腹泻的患者可以吃点面条缓解拉肚子的症状，要注意面条不要太过油腻，以免增加胃肠道负担。
2、粥：腹泻时可以喝点加盐的白粥，肠胃出现炎症导致水肿，对于患者腹泻有缓解的症状。
3、石榴：当中含有丰富的维生素、酸以及鞣，具有生津止渴的作用，腹泻的患者食用后可以起到止泻的作用，还可以给身体提供营养物。
除上述常见食物以外，患者还可以经常喝水，补充人体所需要的钠离子。