圣女果孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃圣女果的，圣女果其实也叫小番茄，但是其营养价值远远高于普通的番茄。圣女果中的维生素C的含量非常高，维生素C具有抗氧化、抗衰老的功效，又可以增强人体抵抗力。此外圣女果中番茄红素和谷胱甘肽含量比普通番茄要高，有利于孕妇的健康，同时可以促进胎儿的生长发育，增强胎儿的抗病能力。圣女果中含有丰富的维生素PP，有利于孕妇和宝宝的皮肤健康，对于减少妊娠期皮肤疾病的发生、淡化妊娠纹也有一定的帮助。圣女果酸甜可口，但是属于升糖指数比较低的蔬菜类食物，所以即使怀孕期间血糖有点高，也是可以吃圣女果的，因为圣女果并不会明显升高血糖。圣女果虽然营养丰富，适合孕期吃但也不能无限量的吃，特别是胃病的孕妇不要吃，孕早期孕吐反应比较严重的情况也不要吃，因为酸味会刺激胃酸的大量分泌，不利于消化系统健康。