鲫鱼豆腐汤孕妇能吃吗

孕妇可以食用鲫鱼豆腐汤，鲫鱼豆腐汤是用鲫鱼和豆腐熬制成的汤类，营养价值比较高，不仅能补充孕妇营养，还能够促进宝宝的健康发育。鲫鱼豆腐汤中的鲫鱼，有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气的功效，含有优质高蛋白质，比较容易被消化吸收和利用，同时含有不饱和脂肪酸，能够降低血脂和血糖，避免因为过度滋补造成肥胖、高血脂、高血糖等。鲫鱼作为一种淡水鱼，含有大量维生素E、维生素A和人体必需氨基酸，对于胎儿的神经系统发育、视力发育都有好处，而且鱼类也属于高钙食物，有利于胎儿的骨骼和牙齿发育。鲫鱼豆腐汤中的豆腐是非常好的一种植物蛋白，可以和鱼肉相媲美，人体对豆腐的消化吸收率在95%左右。所以孕妇吃鲫鱼豆腐汤是非常好的。