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单纯喝左旋肉碱不一定能够变瘦,通常还需要控制饮食,加强体育锻炼等。
左旋肉碱是一种促进脂肪转化成能量的类氨基酸,在正常食用的肉类食品中广泛存在,一般正常进食,可以提供足够的左旋肉碱,没有必要再过度补充,素食主义者,可以喝一点左旋肉碱。
左旋肉碱可以帮助体内消耗脂肪,通常要配合有氧运动,同时要控制饮食,不能吃过于油腻的食物,不能暴饮暴食,才可以起到变瘦的作用。
目前市面上销售的左旋肉碱类减肥药,可能存在一定的甲状腺素甲状腺素,会促进身体消耗和代谢,容易引起甲功异常,所以在服用减肥药时一定要仔细查看说明,想减肥的朋友还需要平时注意饮食,避免暴饮暴食,避免过于油腻食物,增加体育锻炼,增强身体素质是根本。