老年人适合喝什么茶

适合老年人喝的茶包括：

1.绿茶，绿茶中含有的锌元素可以预防瘙痒，绿茶中含有茶多酚等物质，具有抗氧自由基的作用，可以抗衰老、抗肿瘤，提高人体的免疫力。

2.苦荞茶，可以软化血管、降低血糖、血脂和胆固醇的浓度，老年人经常服用，可以预防心脑血管疾病，而且也适合糖尿病人服用。苦荞茶还能够清热败火、安神助眠。

3.红茶，红茶能够促进身体对钙的吸收，预防老年人的骨质疏松。此外红茶具有暖胃的功能，对于胃寒脾虚的人群，具有较好的调理作用。

4.普洱茶，普洱香味浓郁，具有降血压、调血脂的功效，可以预防动脉粥样硬化。有助于老年人的心脑血管健康。

5.红枣茶，具有健脾养胃、养肝益血的作用，还可以改善、调理睡眠，对于更年期老年人，具有比较好的调理作用。