怎样才能降甘油三酯

降低甘油三酯首先要进行饮食调理，以低脂、清淡饮食为主，多吃蔬菜，不要摄入油腻的食物，控制每天热卡总量，尽量不要饮酒，酒精类热卡较高，会加重高脂血症。其次是运动，以有氧运动为主，身体条件允许的情况下可以增加无氧运动，通过增加身体的基础代谢率帮助脂肪代谢，从而分解降低血脂。如果通过生活方式干预不能将甘油三酯降到理想状态，则应在医生指导下加用贝特类降脂药降甘油三酯。