怎么避免肚子响的尴尬

肚子响可能是生理现象，也可能是疾病造成的。避免肚子响的尴尬，一方面要调整饮食结构，减少产气食物摄入，规律吃饭，别经常饿肚子；另一方面，针对疾病需要积极进行治疗。

1、调整饮食结构，规律饮食。生理性的肚子响或者放屁现象，一般是因为肠蠕动亢进造成的，往往是上午11点以后或者下午5点以后，和过度饥饿有关系。只要规律吃饭，适当添加食物，可以避免这种情况发生。有时吃了一些产气的食物，如豆制品、洋葱、土豆等，使肠道内产气增多，导致肚子咕噜咕噜响，甚至还会放屁增多，此时就应该避免吃或者少吃这一类食物；

2、疾病引起的肚子响，经常便秘的人群、出现不完全性肠梗阻的人群、急性胃肠炎时，都有肠鸣音亢进的情况，此时肚子就会响，在医生的指导下科学有效的治疗后，肚子响的情况也会自然消失了。