海绵枕头对人体一般是无害的，但是要根据海绵枕头的材质和质量做决定的，因为海绵枕头的材质不一样，所以对人体的危害性会有所不同，如果海绵枕头的材质以及质量非常的好，就不会对身体的健康造成危害，所以要选择适合自己的枕头，避免出现不适症状。
良好的睡眠对身体的健康有好处，保持充足的睡眠，能够提高身体的免疫功能，促进身体的新陈代谢，预防一些慢性疾病，所以要选择比较好的枕头，能够预防落枕，避免对颈部、肩部、背部造成影响。