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犯困一般可以通过运动、喝咖啡、针灸穴位等方法提神,使精神状态饱满。
1、运动:在长期久坐之后容易导致有犯困的情况,一般可以通过积极的做运动锻炼进行提神。
2、喝咖啡:没有养成良好的作息习惯,长期熬夜会出现犯困现象,一般可以适量的喝咖啡,咖啡里面含有丰富的咖啡因子,能够起到较好的醒脑提神作用。
3、针灸穴位:当在出现睡眠障碍时,容易有犯困。通常可以遵照医嘱,采取针灸穴位方法提神。
除上述之外,还可以遵照医嘱口服药物等方法提神,可以起到较好的提升效果。