基础代谢率怎么测

一般情况下基础代谢率的测量方法是在清醒安静，空腹的状态进行检查，通常不受环境温度，精神紧张或者肌肉活动等因素的影响，能够准确的检测。

引起基础代谢率异常的原因有很多，可能是由于精神紧张，过度劳累，月经，妊娠等原因引起，建议到医院进行检查，在医生的指导下进行改善，如果身体比较虚弱或者年老，一般有可能会导致基本代谢率降低，建议在平时生活中注意合理饮食，并且进行适当的运动锻炼，能够加快身体的新陈代谢，多注意休息，避免进行剧烈的运动。