石榴籽的功效与作用一般是什么

石榴籽的功效具有润肠通便、控制和预防高血糖、预防肥胖等，需要根据自身的情况来使用。

1、润肠通便

石榴籽里面含有丰富的膳食纤维，可以促进粪便的形成，同时还可以刺激肠道蠕动，能够帮助大便排出。

2、控制和预防高血糖

里面的膳食纤维能够有效的减缓脂肪的吸收速度，可以有效的帮助辅助预防高血糖以及高血脂。

3、预防肥胖

里面含有的膳食纤维能够帮助增加饱腹感，可以避免过度的食物摄入，从而达到控制肥胖的现象。

除此之外，还可以有效的提高整体的代谢水平。