淘米水的作用

淘米水有清热祛火、调养脾胃、促进排便等作用。根据自身情况选择使用。

1、清热祛火：淘米水中含有钾元素等微量元素，以及蛋白质、维生素等营养物质，在淘米水中加入少量食用盐，调匀以后具有清火凉血和解毒等功效。

2、调养脾胃：淘米水中含有蛋白质、淀粉以及多种矿物质，煮开以后直接饮用，可以保护胃黏膜，减少积食、消化不良。

3、促进排便：通常是由于其中含有较多的粗纤维物质，可以促进胃肠功能蠕动，达到促进排便效果。

除上述效果外，淘米水通常还可以起到辅助减肥等效果，建议患者适当饮用，避免出现不良影响。