打坐能治失眠吗

打坐是不能够治疗失眠的，但是在一定的程度上能够有效缓解失眠的现象。身体出现失眠症状的时候需要根据具体的原因进行对症治疗。

打坐的过程中能够使得人体处于放松的状态，还能够有效调节情绪缓解压力，从而缓解失眠的症状。失眠症状比较严重的时候，需要在医生的指导下使用一些镇静安神的药物和营养脑神经的药物来进行治疗。

平时的生活中可以多参加户外运动呼吸新鲜空气，或者是在晚上睡觉前用热水泡脚和听一些轻音乐，这样能够有助于促进睡眠。