什么水果含果胶最多

含果胶比较多的水果一般包括香蕉、草莓、苹果等，需要根据个人的身体状况来使用。

含果胶比较多的水果能够帮助减少血糖的含量，也可以防止胆固醇的增高，比如适当的吃一些苹果，对于防治糖尿病有一定的改善效果。也可以适当的吃一些柑橘或者是草莓等水果，里面富含丰富的膳食纤维，可以加快肠道蠕动，能够有效的帮助缓解便秘，还可以帮助补充身体上所需要的营养成分。

平时还可以多吃一些金桔等水果，里面一般不含脂肪以及胆固醇。