舌头上的舌苔怎么清洗

第一、如果出现舌苔厚的情况,建议用温水漱口,以缓解症状。特别是小宝宝,每次喝完牛奶后,要给宝宝喝几口温开水,这样不仅能起到清除舌苔的作用,还能预防舌苔的问题。饮用牛奶后可以喝些温开水,还可以达到清洁口腔的效果,有助于稀释口腔中的乳酸,避免细菌滋生。

第二、对宝宝来说,由于不能进行自我清洗,家长可准备一块消毒纱布,包在手指上,然后蘸些温开水深入宝宝的口腔,用温和的方法擦拭舌头,轻轻擦拭即可清除舌头上的奶渍和食物残留。擦洗时要注意不要靠舌根太近,以免宝宝出现呕吐现象。

第三、由于夜间睡眠时唾液分泌较少,为细菌的繁殖提供了有利条件,所以大家早晨起床后要清洗,这样才能达到更好的清洁效果。成人用牙刷清洗舌苔是比较好的,建议选择软毛牙刷,同时要把握好清洁舌苔的力度,通常用刷子轻轻刷2~3次即可。

舌头出现舌苔过厚的情况后,不仅影响个体的外观美观,还可能堆积大量的细菌和污物,这很容易滋生细菌,从而导致口腔疾病,甚至会危及到自身的健康,所以大家千万不要疏忽。在日常生活中要养成吃饭后漱口的习惯,同时要做好口腔清洁工作。