拍打头部的好处及方法

拍打头部的好处能促进头部血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量、调整血压等好处，通常情况下可以利用双手轻轻的拍打头部，在拍打的过程当中力度一定要适中，避免力度过大，如果力度过大，很可能就会影响头部健康。

1.促进头部血液循环：拍打头部的好处能用于加快头部的血液循环，在拍打的过程当中能对头部的毛细血管带来刺激，能起到比较好的疏通经络效果。

2.缓解疲劳：拍打头部的好处能起到比较好的缓解疲劳效果，通常对于长时间从事脑力劳动，脑部过度疲惫者能起到比较好的缓解大脑疲劳作用，可以让大脑得到充分的休息。

3.提高睡眠质量：拍打头部的好处能用于提高睡眠的质量，对于睡眠质量不好的人群，可以通过拍打头部能让头部得到放松。

4.调整血压：拍打头部的好处还能起到比较好的调整血压效果，有利于高血压的控制，在拍打头部的过程当中，体表的毛细血管会明显的扩张，通常能在一定程度上减少外周小血管的阻力，从而起到比较好的降低血压作用。