1个回答 营养师_金昌盛 国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，首先注意良好的作息时间，晚饭的时间最好提前一些，六点吃晚饭，每天晚上睡觉之前做一些仰卧起做。平时也可以做一些有氧运动，对瘦肚子都有很好的帮助的。 2017-01-06